פעילות גופנית סדירה משפרת את הבריאות הכללית ומסייעת בשמירה על בריאות החניכיים והשיניים.
כאשר אנחנו מתאמנים, זרימת הדם משתפרת, כולל זו המגיעה לחניכיים ולרקמות הפה. תהליך זה מחזק את המערכת החיסונית המקומית בפה ומסייע בהפחתת הסיכון לדלקות חניכיים ולבעיות שיניים אחרות. בנוסף, פעילות גופנית תורמת להפחתת דלקת כרונית בגוף, דבר אשר עשוי להשפיע לחיוב על בריאות החניכיים. יתרה מכך, מחקרים מצביעים על כך שאנשים שמקפידים על אורח חיים פעיל ובריא נוטים לפתח פחות בעיות דנטאליות כדוגמת עששת ואובדן שיניים. הפעילות הגופנית אף משפיעה על הרגלי הבריאות הכלליים שלנו, דבר המוביל לשמירה קפדנית יותר על היגיינת הפה, לתזונה מאוזנת ולהימנעות מהתנהגויות מזיקות (כמו עישון) אשר עלולות להזיק לבריאות השיניים והחניכיים.
כיצד פעילות גופנית יכולה לסייע במניעת בעיות בשיניים?
אחת הדרכים שבהן פעילות גופנית תורמת לבריאות השיניים היא על ידי הפחתת הסיכון למחלות כרוניות כגון סוכרת ולחץ דם גבוה, הידועות כמקושרות ביחס דו-צדדי לבעיות דנטאליות חמורות. בנוסף, פעילות גופנית מסייעת בשמירה על משקל גוף תקין ומפחיתה את רמת הלחץ הנפשי, גורם מוכר שעלול להוביל לשחיקת שיניים ולהתפתחות עששת. אנשים המקפידים על אורח חיים פעיל נוטים גם לדבוק בהרגלי אכילה בריאים יותר, הכוללים פחות מזון מעובד ועשיר בסוכרים, המוכר כגורם משמעותי בהתפתחות עששת. יתרה מכך, שמירה על שגרת בריאות כללית משפרת את המודעות לטיפוח השיניים, ובכך, היא אף מסייעת במניעת בעיות דנטאליות עתידיות. כאשר מתעוררות ומאובחנות בעיות בריאות כלליות המקושרות לבעיות דנטאליות, חשוב לפנות בהקדם אל רופא שיניים בהרצליה (או בכל מקום אחר) על מנת לקבל טיפול מתאים שימנע את התדרדרות המצב הדנטאלי.
הקשר בין אורח חיים בריא, פעילות גופנית ותחזוקת השיניים
אורח חיים בריא המשלב פעילות גופנית סדירה ותזונה מאוזנת משפר את הבריאות הכללית, וזה מתייחסת, כמובן, גם לבריאות השיניים והחניכיים. תרגול גופני מסייע לשיפור זרימת הדם ובהעברת חומרים מזינים לרקמות השונות (ביניהן, רקמת החניכיים), דבר התורם לחיזוק המערכת החיסונית ולמניעת התפתחותן של מחלות דנטאליות. כמו כן, אנשים העוסקים בפעילות גופנית תדירה אף מקפידים, לרוב, על תזונה מאוזנת ובריאה, הכוללת את כל הרכיבים החיוניים לשמירה על שיניים חזקות ובריאות. השילוב של פעילות גופנית עם הרגלי היגיינה דנטאלית נכונים (כדוגמת צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטאלי) יכול להוביל לתוצאות מיטביות בשמירה על היגיינת הפה במניעת רוב הבעיות הדנטאליות.
מרפאת בינת השן – אנחנו כאן כדי לדאוג לצד הדנטאלי!
אמנם, פעילות גופנית סדירה אכן משפיעה באופן חיובי על המערכת החיסונית, דבר התורם לבריאות כללית טובה יותר וגם לשיניים בריאות יותר, אולם ישנם מקרים בהם, למרות הפעילות הגופנית הסדירה ולמרות ההקפדה על היגיינה דנטאלית קפדנית, עדיין עלולות להתעורר בעיות דנטאליות שונות. בדיוק בשביל המצבים הללו, אנחנו, אנשי המקצוע של בינת השן, עומדים לרשותכם ולצידכם!
> קראו גם: האם פעילות גופנית יכולה לתרום גם לבריאות השיניים?
